心理分析：朋友你好，不知你现在这种情况多长时间了？如果已超过3个月以上了，可以考虑是抑郁症了。
心理指导：建议你到正规的心理咨询机构去看一下心理，因为如果是抑郁症，光靠自己的调整是不能完全自愈的，一定要寻求心理医生的帮助，当然你也要积极配合调整自己，多想想一些开心的事，尽量不要想以前让你伤心的事情，多到户外走一走，让自己多亲近一下大自然，总之你一定会好起来的。祝早日康复！