问题分析：减肥要注意的最重要的问题就是一定要保持营养的摄入，不能打乱体内电解质的紊乱，所以不管怎样减肥一点要摄取少量的盐。
意见建议：建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。 2、养成规律的排便习惯，防止便秘。 3、一日三餐按时吃，但是要控制量，特别是晚餐不要吃肉类等脂肪含量高的食物。