来大姨妈不舒服，正不正常啊
2015-11-17
问题描述：（女 , 22岁）我暑假要考研，我需要制定一个食谱增强记忆力，并能减肥
医生回答(1)
曹兴茹
济南市第四人民医院
问题分析：
减肥要注意的最重要的问题就是一定要保持营养的摄入，不能打乱体内电解质的紊乱，所以不管怎样减肥一点要摄取少量的盐。
意见建议：
建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。 2、养成规律的排便习惯，防止便秘。 3、一日三餐按时吃，但是要控制量，特别是晚餐不要吃肉类等脂肪含量高的食物。
2015-11-17