病情分析： 你好，这是肌肉长时间静止不动，血液循环减慢的原因。因长时间静止不动造成局部肌肉缺血缺氧，引起痉挛性收缩，致使肌肉僵硬，活动乏力。一般长时间不动，可进行局部肌肉按摩，拍打，促进血液循环，加快物质代谢，有利于保持肌肉弹性和韧性。
意见建议：注意应做腿部肌肉的按摩，拍打，并做下蹲站立动作，以帮助肌肉快速回复弹性，增加血流量，增强代谢，回复正常的营养供应。