健康指导：根据提供的信息来看，肥胖的出现与自身生活习惯出现问题有关系，目前没有可以直接消耗人体堆积脂肪的产品、药物，所以改善仍然与调节饮食，坚持运动为准。建议饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物，同时保持每天半小时以上时间的运动，注意晨跑、球类运动等的进行。