我跳绳加运动减肥使我15天痩个20斤左右
2015-11-16
问题描述：（女 , 29岁）我的身体特别胖，在没有怀孕之前体重还算是正常，我自从有了孩子之后体重就一直上升，现在自己都有点接受不了了，像我这种体重胖的人要怎么办呢？怎么可以减肥
医生回答(1)
肖武宇
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
这类问题的出现与日常生活习惯改变有关系，多余的能量摄入堆积在皮下导致的肥胖。建议改善日常饮食结构，杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，减少多余的能量堆积。同时坚持运动，增加消耗，每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等。
2015-11-16