问题分析：你好！从中医学的角度讲，有脾胃为后天之本，主肌肉四肢与气血生化之源的说法，从你所讲的情况看，应是与脾胃或肠胃的功能不好，导致营养吸收不良有关。
意见建议：建议平时要禁忌生冷，多吃些能够温暖脾胃的食物，如红枣、桂圆、山药、牛羊肉、胡椒炖猪肚等，中成药可用人参归脾丸与理中丸来调理试试。