问题分析：颈椎病主要是和生活有关系，平时注意自我保健，不要长时间低头或者仰头。工作的时候定时改变姿势活动一下缓解肌肉疲劳。
意见建议：局部可以理疗按摩针灸治疗。最好是选择专业人士治疗。慢慢的加强颈部肌肉锻炼。主要是主动性活动为主，前倾后仰左旋右旋等等。