问题分析：你好，根据你的描述，因有手淫情况，而且有频繁手淫习惯，容易引起生长发育过早，影响身高增长，当然也容易引起腰肌酸软，乏力等症状，属于肾虚表现。
意见建议：建议平时注意休息，避免过度手淫，规律生活，补充营养物质，适当补充滋补肾虚类药物，如六味地黄丸，有助缓解症状。