心理分析：自卑根源在于你对他人评价的需要，也就是说你希望他人怎样评价你，这里的他人包括对你积极评价的人和对你进行消极评价的人，如果有人对你进行积极评价，就会满足你的需要同时产生积极情感，你也会对自己产生一些积极评价，如果有人对你进行消极评价，就不会满足你的精神需要，同时产生消极情绪，消极情绪有两种反应形式，一是产生防御反应，表现为对他人的评价漠不关心，或产生攻击性，二是想办法去影响别人对自己的评价，表现在外在行为上
心理指导：所以你需要思考的问题是，你需要哪些人对你有哪些评价，或是你需要所有人都对你有哪些评价，这种需要是否能够实现，可实现的需要付出努力实现，不可实现的需要，所不放弃，只能持续处在失衡状态，比如你希望通过学习成绩改变他人对你的评价，这就是可实现的，你希望通过改变自己的身高或其他不可实现的外貌特征来获取他人对你的积极评价，就是不可实现的，诸如此类