问题分析：你好，你这种情况属于失恋后引起的心理失衡，对生活造成较大的影响有关系，现在处于一种应激的状态，已经超过一个月，对生活造成较大的影响，建议寻求他人的支持和帮助。
意见建议：失恋是一件痛苦的事情，但随着时间的消逝，伤口也会慢慢的痊愈的。建议你适当的出去走走，多寻求他人的帮助和支持，适当的参加自己喜欢的活动，多和朋友聚聚，聊聊天，把自己的不满和苦闷适当的说出来，对你调整情绪会有帮助。如果自我调整没有效果，建议寻求心理医生的帮助。