问题分析：臀部比较扁，主要还是因为久坐的原因，加上缺乏锻炼臀部肌肉萎缩所导致的。
意见建议：建议少坐，运动方面可以多做一些臀部的运动，比如高抬腿时臀肌会收缩，还有爬楼梯也会用到臀部的大部分肌肉，针对臀部的锻炼比如仰卧臀上挺 跪撑屈膝抬腿等。对于翘臀有一定的帮助。