扭伤后多久才能进行对抗性运动(例如打篮球),我之前...
2015-11-12
问题描述:(女 , 20岁)扭伤后多久才能进行对抗性运动(例如打篮球),我之前曾经扭伤过(左脚),现在好得差不多了,但走路觉得左脚没右脚灵活,有力。而且太剧烈的运动后,或者长时间走路后,左脚就会有点疼,休息一晚就没事。请问我这种情况要治疗吗,多久后打球较合适
医生回答(1)
张楠
主治医师
锦州市中心医院
健康指导:
您好:根据您描述的情况来看,扭伤后根据扭伤的轻重情况轻的两周可以恢复,重的一般在三个月内尽量不要进行剧烈的体育锻炼,篮球属于剧烈运动,建议您最好是在完全康复后在进行锻炼,在运动前要注意多做些热身运动,平时要适当吃些高钙类食物如虾皮,海带,牛奶等
2015-11-12