BR>????患者性?别:男我都?17啦才165cm我很怕我
2015-11-12
问题描述：（女 , 17岁）BR>????患者性?别:男我都?17啦才165cm我很怕我?就这样高我想知道须不须要听一点维生素?的药来补充一下体内?用来增高的维生素呢如果要吃?那么吃一点什么的才好呢
医生回答(1)
白志翠
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
可以服用多种维生素，还要补充钙，饮食是最重要的，要食物多样化，每天都要吃鸡蛋，豆制品，瘦肉，蔬菜水果和谷类，每周吃一两次鱼，每天喝杯牛奶，还要多运动，打篮球，跳高，跳远等运动对长高有帮助，不熬夜保证充足睡眠，都是长高的基础。
2015-11-12