很累很困、可是怎么越是睡不着
2015-11-12
问题描述:(女 , 24岁)很累很困、可是怎么越是睡不着做服务生,打工下午3点到晚上11点,晚上睡不着觉总是到夜里2点后才能睡着 问过医生这样的情况考虑是精神紧张引起的,建议我喝些 百合枣仁茶调理,百合枣仁茶是可以助眠的吗百合枣仁茶的功效有哪些 ,百合枣仁茶是可以助眠的吗
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析:
您好!根据您所说的情况,很累很困、可是怎么越是睡不着,考虑您是睡眠不规律引起的神经衰弱,可以服用谷维素来改善一下。
意见建议:
建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!
2015-11-12