健康指导：个头的生长有一大部分的原因是来自于遗传的影响。如果在生长发育时期个头生长比较缓慢，建议到医院检查骨龄状况。另外注意饮食的均衡性、食物多样。多吃一些含钙、蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等。此外多做一些拉伸类的运动、弹跳类的运动等以促进骨骼的生长。