最近工作紧张，由此引起失眠。怎样调整和改
2015-11-11
问题描述：（男 , 38岁）最近工作紧张，由此引起失眠。怎样调整和改最近工作紧张，由此引起失眠。怎样调整和改善？
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
指导意见：
你好，根据你所说的情况，建议您要及时调节好自己的情绪，可以与家人朋友，探讨一下，怎样减轻工作的压力，如果实在不能改善，建议您可以更换一下工作环境！可以外出散步，旅游来减缓压力
2015-11-11