问题分析：从你描述的情况来看，出现多梦现象，有可能是平时思虑过度，压力大，或者是有气血虚弱，还有可能是有肾虚的现象，与你平时的饮食和生活习惯是有直接关系的。
意见建议：对于你的情况，需要调整自己的心态，避免多思多虑，可以看个中医大夫，如果是气血虚弱的话，可以服用些当归红枣汤来调理，如果是肾虚的话，可以服用些中药来调理，平时在饮食方面也可以多吃一些补肾，补气血的食物，症状会慢慢好转的。