健康指导：维生素C是不分年龄的，它并不算是一种保健品，它是人体的必须营养素。通常我们会通过食物来摄入维生素C，也是最推崇的方式，只有在食物无法满足我们对维生素C的需求时，才用维生素C的营养补充剂代替，或者是免疫力较差、长期病重患者，对VC的需求量增加，我们才进行补充。