病情分析：性功能障碍的原因多是心理因素影响比较明显，比如学习生活工作压力大，容易自卑，家人的不理解，家庭气氛紧张等等负面的影响，所以应该学会主动的自我调节，在饮食上加强营养，避免烟酒辛辣生冷熬夜等不良刺激，生活规律，避免劳累，保持积极稳定的情绪，避免心理压力过大，维持家庭的和睦，夫妻之间多互相沟通理解，充分的交流，性生活时做足准备，充分调动双方的积极性，让性生活逐渐恢复正常的状态。
意见建议：建议平时注意多休息不要太劳累过度要劳逸结合，节制性生活不宜太频繁！戒掉烟酒不良生活习惯，饮食不宜吃生冷辛辣刺激的食物可以多吃补肾壮阳的食物比如动物肾、羊鞭、泥鳅、黄鳝等，建议去医院就诊。