心理分析：您好。考虑到您的年龄，不太可能是衰老造成的情况。如果您在特定情况下出现这样的表现，可能是因为青春期的到来，您变得更加注重别人对自己的评价，容易出现紧张反应。也有可能是过度疲劳出现的神经衰弱的表现。
心理指导：如果您是过度劳累造成的，需要尽快休息调整，否则有可能出现更多的心理亚健康状态。如果是和人交际时的紧张，可以通过更多的练习和自我调节有所好转。可以去心理机构寻求帮助。