维生素C片能经常吃吗？我便秘试，吃了维生素C好像不是...
2015-11-10
问题描述：（女 , 21岁）维生素C片能经常吃吗？我便秘试，吃了维生素C好像不是那么严重了能长期吃吗？VC片 康恩贝的能长期吃吗
医生回答(1)
王娜
私人诊所
健康指导：
维生素c是水溶性维生素，稍吃多了会随尿液排除体外，不会导致累积中毒。它有很强的抗氧化性，有增强免疫力，预防感冒，保持皮肤弹性美白等作用。但是长期吃维生素c也会产生一定依赖性，而且水果蔬菜如枣，青椒等含有很多维生素c，已经足够，所以没有必要补充。
2015-11-10