健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在六十三、四公斤左右是比较合理的。建议你可以根据这个数值合理的进行增重。另外要养成良好的因素习惯，选择食用一些高蛋白、高营养含量的食物，要避免挑食、厌食的情况等。而且胖瘦的体质是具有一定的基因遗传性因素的，而且这个重要的因素是不可逆的，其次与后天营养的供给、自身对于营养素的吸收利用情况等诸多的因素是有关的。