问题分析：你好，您说的这种情况，一般的来说，肾虚，分为肾阴虚，和肾阳虚的，如果阴虚和阳虚都有的话可以同时吃点药物来改善的
意见建议：建议你可以服用，六味地黄丸，或者知柏地黄丸，配合金匮肾气丸来改善肾虚的，另外平时注意加强锻炼，可以用枸杞泡水喝来辅助改善的