问题描述：（女 , 68岁）我没有三高症，多年体检都正常，每天吃一勺蜂蜜，一块黑巧克力，吃10个左右的葡萄干，蓝莓干，蔓越莓干，蒸熟的枸杞。请问这些东西会使血糖升高吗？如何控制一天吃多少糖分？平时吃饭以粗粮为主。我没有三高症，多年体检都正常，每天吃一勺蜂蜜，一块黑巧克力，吃10个左右的葡萄干，蓝莓干，蔓越莓干，蒸熟的枸杞。请问这些东西会使血糖升高吗？如何控制一天吃多少糖分？平时吃饭以粗粮为主。请问这些东西会使血糖升高吗？如何控制一天吃多少糖分？平时吃饭以粗粮为主。