医生说骨缝还没完全闭合,18岁还没有发育好,怎样才能...
2015-11-07
问题描述:(女 , 18岁)医生说骨缝还没完全闭合,18岁还没有发育好,怎样才能长高?应该吃些什么或怎么做?
医生回答(1)
董福君
主治医师
威县人民医院
问题分析:
你好,临床上骨骺还没有真正闭合,长骨还可以增长身高也就可以再增长。
意见建议:
建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼,每天不少于200次,坚持至少2-3年,晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯牛奶,平时多晒太阳,注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充。就有可能达到增高的目的。
2015-11-07