沉迷网络常见原因有两种：1．精神空虚孩子整天沉迷于网络和游戏、最伤心的是父母最大的受害者是自己本人但许多家长并不知道、孩子的行为到了这种地步、其中许多原因是家长造成的大多数家长平时忙于工作、对孩子的照顾只是满足于吃饱了、喝足了、穿暖了、兜里有点零花钱、不知道孩子最近的烦恼是什么、和同学有没有矛盾、12号楼的那个男孩最近总爱欺负他、他该怎么办？孩子在父母那里寻求不到这种爱、于是就到网上寻找、他们会用化名和网友聊天、骂人、畅所欲言2．性格不良除了家庭因素导致精神空虚外、孩子不良的性格也是容易成瘾的重要原因据观察发现、容易上网成瘾的孩子大多有不良的性格特征、如性格孤独、内向、不愿意与人交往、当心里有了矛盾、苦恼自己无法排解时、他们便去上网发泄、因为他们发现、网络是一个很好的倾诉对象：键盘就操纵在自己手上、想看什么就看什么、想说什么就和网友聊什么很快、他就会迷上网络
网瘾会危害青少年的身心降、因此如果发现自己有网瘾倾向、首先就要自我约束、特别在夜间上网时间不宜过长其次是要丰富学习之余的生活、比如外出逛街、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等