问题分析：您好，出现这样的症状，考虑有慢性胃肠炎，胃肠蠕动减弱，胃肠消化功能降低所致，需要适当的服用药物，做点治疗，才能好起来。
意见建议：1.建议服用健胃消食片、多酶片、多潘立酮片这三种药物，清淡饮食，饮食规律，少吃辛辣、刺激性食物，少吃豆制品，少吃油腻、生冷、难消化的食物，可以局部热敷；2.饭后走一走，不能立即工作或休息，会慢慢好起来的。