心理咨询“一触即发的不满情绪心理”。有时因为心理紧...
2015-11-06
问题描述：（男 , 35岁）心理咨询“一触即发的不满情绪心理”。有时因为心理紧张焦虑，情绪特别容易被激怒，特别是家人，在这种情况下说一些让我不顺心的话时我的不满情绪很容易被激发起来。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种情绪心理呢？谢谢！请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种易被激发起来的不满情绪心理呢？谢谢！
医生回答(1)
秦端懋
私人心理咨询师
心理指导：
你好，从你的描述来看是一种情绪急躁，难以自控的情绪障碍。建议平时多跟家人交流谈心，跟家人说明自己的情况，让他们理解自己是性情急躁的性格，获取谅解。不仅如此，自己在生气之前应三思而行，想发脾气的时候可以选择让人接受的方式去排泄，如剧烈运动，大声吼出来等等方式。希望能对你有所帮助！
2015-11-06