问题分析：雪梨具有生津润燥、清热化痰、润肺等功效，而雪梨老鸭汤具有清热、养阴、益肝、美容等功效。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。常服雪梨老鸭汤，对机体有益。