医生你好,我现在与到一点小事心里就憋的慌,还脾气不...
2015-11-06
问题描述:(男 , 30岁)医生你好,我现在与到一点小事心里就憋的慌,还脾气不好是不是病了想知道是不是精神上有问题
医生回答(1)
王玉堂
主任医师
病情分析:
你好,从症状表现上来看,可能有轻微的抑郁症症状,但具体的病情还需要经过进一步的面诊才能够知道,建议尽快调整好自己的心态与生活方式,最好尽快去正规专业的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
意见建议:
在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物,如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等, 都能提供丰富的胡萝卜素。还有,香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁,都可以帮助大脑减少忧郁情绪,让人的心情高兴起来。还可以食用让情绪愉快起来的食物,如含锌量最高的食物,牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物,乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有,干果、鸡肉、海鲜、谷类等。
2015-11-06