问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的情况，如果你的腰很细最好要及时减肥，以免腰很细肚子很大，会造成腰椎的损伤。
意见建议：你好，你可以后背靠墙站好，脚后跟抬起、提臀、收腹、挺胸、双手上举、手背贴墙。每天坚持一定时间，会对身材和身高发育有帮助。除此之外，还要注意减少饮食，才能顺利的减肥，有一个完美的身材。