问题分析：您好！根据您的描述来看，上述现象主要表现为身体困重，神疲乏力，嗜睡，舌苔白胖厚腻，大便粘腻，白带量多等症状。
意见建议：湿气太重主要是由于脾虚痰湿内盛导致的上述症状，建议您可以服用一些补气药物达到气行则水行，水行则湿化的目的，如四君丸，二陈汤等，饮食上可以食用山药，薏米，莲子，芡实等，希望可以帮到您！