病情分析： 乳腺增生主要是由于内分泌紊乱引起的乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢夜、月经失调以及情绪改变等症状。按摩只能一定程度上缓解乳腺增生引起的疼痛症状，以及帮助乳房肿块的软化等，没办法起到根治乳腺增生的效果。可用中药调理：乳安片，乳癖消，逍遥丸，乳康片均可。注意平时放松心情,保持乐观就行。 注意饮食：不要吃烧烤，油炸，膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素，少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁，心理紧张。选择胸罩要适中，不能束胸过紧。