健康指导：您好，如果身体健康，建议还是不要随意服用些保健品，补充身体所需的各种营养物质，应注意尽量从日常膳食的食物中为宜，更加易于为人体所消化吸收，且一般也不会有什么副作用。宜养成良好的饮食习惯，不要挑食，偏食，注意饮食多元化，保证充足的营养物质摄入。