病情分析： 你应该保持心情舒畅，避免压力大，这样对于乳腺增生有很好的效果的，我建议你口服乳核散结片，乳癖消等治疗乳腺增生的药物一起治疗，这样效果好的。
意见建议：改变饮食，注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。