我16岁半，身高165，体重168，要怎么样才能变瘦，长高
2015-11-03
问题描述：（女 , 16岁）我16岁半，身高165，体重168，要怎么样才能变瘦，长高
医生回答(1)
陈芳
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好！根据你的情况，建议少吃主食，少吃多餐，多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜水果、酸奶、瘦肉、蛋类、豆类制品、鱼类等，尽量少吃油炸、肥肉、辛辣、甜品等食物，每天坚持做运动。
2015-11-03