每天睡觉都在十一点半左右,白天
2015-11-03
问题描述:(女 , 18岁)每天睡觉都在十一点半左右,白天六点半起床,晚上精神很大,白天上班一天都没精神,因为我在上班。如何调理?
医生回答(1)
崔平
主治医师
枣庄矿务局滕南医院柴里分院
指导意见:
考虑还是睡眠不足。晚上的睡觉时间要适当提前。晚饭后可以适当锻炼身体。睡觉前饮用一杯热牛奶。
2015-11-03