怎样治好失眠？
2015-11-02
问题描述：（女 , 46岁）失眠，身体很累，晚上清醒，但精神状态不好，疲惫，但一夜睡不着，生活不是很规律，而且原来睡眠质量一向很好怎样治好失眠，原来睡眠质量一向很好
医生回答(1)
王瑞
主治医师
聊城市人民医院
患者之前睡眠质量一向很好，那目前出现这种情况，可能与你长期生活不规律有关，建议从这个时候就养成一个好的作息和进食习惯，规律作息有利于养生的，先改善下生活方式看看，比如规定自己晚上十点休息，早上6点半起床等，坚持下去，不行就药物治疗，给予佳乐定。
2015-11-02