问题分析：失眠是一种常见的神经系统疾病，这种疾病往往是心理因素造成的，如果能把心理问题解决，失眠状况自然就会改善。如果找不到具体原因，可以参加体育运动，长期坚持规律的体育锻炼同样可以促进人的睡眠，但是最好不要再晚上运动，晚上运动会加重失眠的。如果通过运动您还是睡不着，可以试着睡前服用少量的醋，醋这种东西有助于安眠。另外，葡萄酒也有类似的作用，睡不着时喝上一小杯，会很快入睡的。必要时您可以选择服用镇静安眠类的药物。
意见建议：安神补脑液和安神补心丸都是治疗失眠的中成药，二者效果差不多，您可以选择其中的一种。