问题分析：口服钙片，一般来说是在吃饭的时候，或者是饭后45分钟补钙，因为这时候胃酸的活动能力是最大的，钙片中的钙质是最容易被消化吸收的。
意见建议：由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，一般到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。晚饭也不宜太晚，七八点钟以前为宜。不宜与含草酸过多的食物，比如：菠菜、辣椒，还有碳酸含量高的饮料等影响钙的消化吸收。避免同时吃的过多含草酸多的食品。