病情分析： 在办公室工作呆久的人，容易感到头昏头痛，好像记忆力也减退了，还有各种各样其他的病症。这些总体可以称之为“办公室职业病”。1、腰酸背痛是最常见的职业病，是因为长时间保持一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。不正确的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正确坐姿，久坐同样成疾。要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一两个小时还应该站起来活动一下筋骨。每天早晨最好做一些有氧运动，如慢步或做操等。2、电脑眼病：主要表现为视力下降、眼睛长久干涩发痒、灼热疼痛、畏光等，若不注意保健和治疗，容易发生角膜炎和眼结石。每工作1个小时，就应该让眼睛休息2分钟，同时可以适当做眼力保健操，缓解眼部压力。3、颈椎间盘突出：这种疾病常见于30岁左右的中年人，同样是因为久坐不动和坐姿不当引起的，症状多为腰痛、腿痛，在搬重物时，腰痛明显加重。患者除了应到医院就诊外，平时要多坚持慢跑，增加腿部肌肉力量
意见建议：而职业病一旦确诊，相关用人单位必须承担患者的治疗机诊断费用和经济补助，这是国家规定的。您可以**下职业病，可以看到详细介绍，至于相关法律程序，可能得咨询专业法律人员，祝您及家人健康。