问题分析：您好！你自觉发热，体温不高。中医认为是亚健康状态。中医把发热分为外感和内伤。你属于内伤所致的。原因要具体分析。你表述的症状不全面。
建议;详细叙述你的热的部位，发热时间，发热性质。。。好综合判断，辩证施治。阳虚发热，阴虚发热，气虚发热，等等。可以找中医看看