近几个月，经常表情淡漠，心情不好，闷闷不乐，总觉得...
2015-10-29
问题描述：（女 , 21岁）近几个月，经常表情淡漠，心情不好，闷闷不乐，总觉得心里有事压着，觉得注意力不集中，思维变慢。对别人的话很敏感，有时自己独处时想哭。手总是冰凉，很难热起来。消化一直不好。经期血量特别少。请问这是怎么回事？该怎样调整？日常生活和饮食该怎样做？谢谢
医生回答(1)
李莉
湖南师范大学附属医院
心理分析：
抑郁症的核心症状表现是情绪低落，出现负性思维观念，兴趣丧失，再者会有睡眠，食欲，注意力的改变。
心理指导：
建议你需要进行心理放松，释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食和做一些自己愉悦的事情'要多出去走走。
2015-10-29