问题分析：你好，根据你的描述，记性不好再38岁的年龄来看确实有些早，如果平时不注意的话，到老了健忘的情况会更加严重，建议可以吃点药物调节一下。
意见建议：平时注意休息，避免过度劳累，劳逸结合，避免熬夜，保证一天至少8小时的睡眠；可以给予一些微量元素补充治疗，如铁、锌、钙等制剂；可以多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材；平时可以吃点谷维素调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等；多晒太阳，适当的运动，增强体质。希望我的回答对你有所帮助。