病情分析：这属于食火的一种表现，并不一定单纯的吃上火食物，相对应的饮食没有完全消化吸收或者是缺少体育锻炼，都有可能构成相对应的影响。
意见建议：所以针对这方面首先要做到生活改变，可以减少晚餐进食量，控制油腻食物，控制零食，控制甜食，每天应该有体育锻炼时间，避免劳累熬夜，形成规律的生活方式，通过生活改变达到促进身体平衡调理的目的。