问题分析：这是睡眠质量的问题，睡眠时个很复杂的问题，简单分为快动眼期（多做梦）、慢动眼期。不同的期作用不同
意见建议：睡眠不好时就会影响白天的精力，年轻患者建议首先加强锻炼，慢跑及睡前牛奶等都可改善睡眠，另外就是心理问题，目前隐形抑郁症在年轻患者中较多，如仅有动力感缺乏、精力较差等，这需要心理方面药物治疗，希望对你有所帮助！