心理分析：你好，您的问题很简单，首先一个建议，在您提问时，可以描述更具体一些，方便具体问题具体解决。其实内向和外向本来就是相对的，很少见绝对的内向和绝对的外向，人们一般是在一些场合显得外向，另一些场合显得内向，另外和个人的情绪状态也是有关系的，一般觉得自己内向的人，都是因为在和人接触时，处理人际关系时离不存心所导致的想法。如果说单单怎么从内向变成外向没有那么简单的，只能说去尝试，去体验。
心理指导：我自己也是内向的一个人，而且我并不讨厌自己的内向，反而发现了内向的很多好处，比如内向的人更容易用心去理解一个人，关心一个人甚至超过关心自己，不善于表达，但是善于倾听，不善于索取，但善于付出，而由于内心导致的人际交往差，焦虑，抑郁等都可以通过自己的多次尝试证实来改变的，先着眼于一些小的目标，等做到了，再做大的事情，逐渐的改变，如果确实不好改，可以找心理医生聊聊，也许会帮到你！