心理分析：抑郁症是情绪性问题，要平心静气调整自己，心病还要心药医，提升心境才能改变处境。
心理指导：晚上用热水泡脚，按摩内关穴足三里安眠穴。用心欣赏音乐可以安神。睡眠是先睡心的，准备睡要平心静气深呼吸，停止想事情，右侧卧，听自己呼吸。每天保持户外活动晒晒太阳，步行半小时到一小时，多穿黄色衣物能感觉快乐，喝桂花茶能疏肝理气，多深呼吸，梳头，认真对待健康。