问题分析：您好，正常空腹血糖上限是6.1mmol/l，如果空腹血糖大于等于7.0mmol/l就可以称之为糖尿病。糖尿病人最好多吃粗粮、高纤维食物。饭量控制在8分饱左右。
意见建议：平时规律监测血糖，少吃高糖成分得食物，包括甜的水果、点心、蛋糕等，最好不要喝稀饭，加强身体锻炼。