问题分析：牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，建议可以去医院检查一下，明确病因，可以相关检查，例如血常规，肝功能以及凝血功能检查，然后再给予相关治疗。
意见建议：平常注意饮食，避免生冷、辛辣、酸甜以免引起刺激，注意口腔清洁，养成早晚刷牙，以及饭后漱口等良好习惯。